昼食

2017-02-01 19:51:16 | 日記

これは、お昼ご飯 お昼は炭水化物をしっかり取ります。スープは気分で‥
そして、バナナ
減量中のボクサーにとって、かなり重要な食物。 栄養価が良くて、カリウムも豊富、たんぱく質や炭水化物、食物繊維 がとれる。

そして、すぐエネルギーになるので、動ける!

減量入ると 毎日食べます(*´-`) バナナや、果物はカロリー高いと言うて避ける方いますが‥

私はとても、オススメしますよー糖分も、砂糖と違うし、果物は、本当に、太らない!
まぁ 何でも食べ過ぎはもちろんダメですが^ - ^

参考までに

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