美容に気を使っている人が、ほとんど例外なく言うのが、たくさんのミネラルウォーターを飲んでいるという話。
最近読んだ、とある本（…後日、感想を書く予定）に、2リットルくらい飲め、と
書いてあったんで、試しにやってみた。
まず、その日、やたら塩分が欲しくなったようで、おやつにスープを飲む。
（普段はそんなものを飲みたいと思わない）
その日、骨が震えるくらい寒い。
すれ違う人すれ違う人、「寒いですね！」と声をかけたが、他の人は別に寒そうでもなかった。
その夜も寒く、窓が開いてるんじゃないか？と思うくらい、寒い。
翌朝、家について、いつもどおり、事務所部屋にエアコンついてるのに、寒くてたまらない。
思わぬ副作用だ。
おそらくだけど、真水をたくさん飲んだことで体液の塩分濃度が下がって保温力が下がったんだろう。
水をたくさん飲む作戦は、延期。
「冷えは万病のもと」っていう別の本の教え通り、体温を上げることを、優先することにします。。。
自分にあった美容法（＝健康法）を探すのは結構たいへんだ。何でも鵜呑みにしていいわけじゃ無さそうだ。
最近読んだ、とある本（…後日、感想を書く予定）に、2リットルくらい飲め、と
書いてあったんで、試しにやってみた。
まず、その日、やたら塩分が欲しくなったようで、おやつにスープを飲む。
（普段はそんなものを飲みたいと思わない）
その日、骨が震えるくらい寒い。
すれ違う人すれ違う人、「寒いですね！」と声をかけたが、他の人は別に寒そうでもなかった。
その夜も寒く、窓が開いてるんじゃないか？と思うくらい、寒い。
翌朝、家について、いつもどおり、事務所部屋にエアコンついてるのに、寒くてたまらない。
思わぬ副作用だ。
おそらくだけど、真水をたくさん飲んだことで体液の塩分濃度が下がって保温力が下がったんだろう。
水をたくさん飲む作戦は、延期。
「冷えは万病のもと」っていう別の本の教え通り、体温を上げることを、優先することにします。。。
自分にあった美容法（＝健康法）を探すのは結構たいへんだ。何でも鵜呑みにしていいわけじゃ無さそうだ。
私は寝起きにあたたかいお湯を飲んでるよ。
あと体を温めたいから、しょうが湯も飲んでる。
特に女性は、それがいいと思います。
うちの奥さんにも薦めていて、
奥さんはしょうが湯とか、それに
類するもの
＊びん入りで『ゆず＆しょうが』のゼリー状で販売、お湯で溶いて飲むやつも
試してますわ。
＝＝本題？＝＝
ちなみに、おいらの友人（男性）が
『水を２L／日飲むといい』と（５～６年前？）言っていたのを
覚えていて、今も実践しているとのこと。
おいらは朝、コップ２杯の水≒５００ｃｃ
を飲むようにしてます。
これは、たぶん、酒を毎晩飲むからで、
水分不足になるから、その補充に適度に
役に立っていると思っている。
水を飲む習慣がなかった３５歳前後のころ、朝、いつも
のどが痛かったと記憶している。
体温が低いとか、異常は感じない。
ただ、経年の効果だと思うが、
若かりし頃は、この季節でも、
あまり寒いとは感じなかったが、
昨冬くらいから、寒い日は、
パッチ（≒ステテコ≒ズボン下≒ストッキング）を履くようにしている。
寄る年波には勝てず、変化に気付くことも
大事かなあと思う今日この頃であります。
ながくて<m(__)m>