途中経過

１月から始めた「中年太り撲滅対策兼メタボリックシンドローム対策ダイエット」。リバウンドが怖いので１ヶ月１Kgの減量、目標は１０ヶ月での１０Kg減としておりまして、とりあえず１月の目標マイナス１Kgはなんとか達成です。
方法としては診療所のお医者さんから「運動では痩せません、食事の量を減らして下さい」との指示を受けて基本的に食事の量を減らしております。
朝は早いので朝食は家では食べず、職場に着いてからのサンドイッチと野菜ジュース、昼食は社食で普通に食べておりますが炭水化物控えめ、夕食は基本的にリンゴ、豆腐、キャベツのローテーションといった感じです。
夜は往々にして飲み会が入ってきますので、その時は泣く泣く(嘘)ダイエット中断。でも大好きなポテトや唐揚げ系のおつまみは控えめにして、和食系おつまみにしております。
夜寝るときにお腹は空きますが、気持ちズボンのベルトが楽になってきたような気もします。気のせい？
たまには飲みに出てみようかなあ、と心の中の悪魔がささやく金曜日の午後。



これは木曜日から再販となった東急線駅名ストラップ、東急線・みなとみらい線内各駅の表示板がストラップとなった物です。その駅でしか売っていないこともあって発売日の２月１日の朝、通勤時に最寄り駅ですかさず購入。
値段は６００円、う～ん、ちょっと高いかなあ～、と思った私は小市民。

http://www.e-toks.co.jp/toks/03syohin/index.html