ほけ～っとした今日

今日はとってもよい天気でした。
はい、ザビエルさん、シャンプー決定ね(｀∀´)

お風呂大嫌いなわんこザビエルは、玄関で首輪を外された時にはすでに自分の身に何が起こるかを察知している。

体が小刻みに震えてるんだもん…
私、すんごい悪者みたいぢゃんっ(-_-メ

まぁ心を鬼にして（結局悪者…）洗っていたら、もがく彼に思いっきし足を踏まれてミミズ腫れ。


でも洗った後は、一人と一匹、庭のベンチでエスプレッソ飲みながらホケ～っとしてました。

ありがとう

毎年呼んでくださって、ありがとうございます。

聴きにきてくれた懐かしい友達、ネット上でお話ししてて初めて会った方、今年もまたお会いできた方…



聴いて、感じてくださる方がいてくださるから、私は歌えます。


ありがとう。

土曜は萩でコンサート

ども。
イマイチ気分が盛り上がらないみにぃです（苦笑）


ってなこと言ってるバヤイじゃない。
土曜は歌の本番です。

萩市である行事のコンサートです。
「国際助産師の日」ってのがありまして、その記念行事の中でコンサートの時間があるんです。

毎年、親子で来ていらっしゃる方が多いです。
単独来場はうち１割…もいるかなぁ。


ピアノはいつもコンビを組む、男性ピアニスト。
お互い本番に何が出るかお楽しみ、って感じの、ノリが似てる二人です。


地元の方、ちょっと離れてるけど時間あるよって方、ナマみにぃが見たい聴きたいって方、ぜひどうぞ


４月２６日(土)　pm1:00～　講演とコンサート
　場所：山口県立萩看護学校
　　萩市大字堀内字菊ヶ浜４８９番５
　　ＴＥＬ　０８３８－２６－６５００

今日の昼食

今日は活動所に出勤。
午前中は調理実習でした。

メニューを自分達で決めて、買い物をし、分担して作業をし、みんなで食事をする。


今日は、メンバーの一人が自宅から高菜漬けを持ってきてくれました。
それを使って、チャーハンにしようということに。

いつもとちょっと違ったチャーハンはどう？
ということで、あんかけチャーハンにしてみました。


あんをかけると一味かわって、一杯で二度美味しいって感じでした。

やってますよ！

えぇ、ダイエットです。
先日のブログにも書いてましたが、いろいろやってみてます。

日中、自宅にいる時は、EMSマシーンを巻いて。
夕食はホントに軽く。
入浴前にEMSマシーンを巻き、１kgづつのダンベルを持ち、ステッパーを40～45分踏み続ける。


その後あまり時間を置くと、次第にお腹が減ってるのが実感されちゃうので、できるだけ早く寝てしまう。


夢で、ダイエット・コーラ片手に、BIGポテチを食べてた…
う～

楽しかったよ、うん

昨夜は飲み会。

何だかはじけて、飲んでのんでノンデ…食べてたべてタベテ…




いつも悩むんだよね。

飲まないで損したぁ、って後で思うのと
飲んで食べて帰って、お腹いっぱいで苦しぃのと

地道にやりますかぁ

そうです、ダイエットです。


①食事量を調整
…って言ってもなぁ、どれをどれだけ減らせば良いのだろう
元来、ご飯の量は多くないし。
今は全体的にかなり量を減らせてると思う。

あ、でも明日は飲み会だ
そんな楽しい時は、楽しんだほうが良いよね


②運動を取り入れる
うちにあるステッパー、EMSマシーンを使っての運動。
プラス、週２～３日の「ビリー」再入隊を決意！



ま、やってみます

うららかな春の午後

わんこと散歩の途中でにゃんこと遭遇。
人懐っこいにゃんこ。


写真撮ってる間、うちのわんこはやきもち焼いてました^_^;