落ち込む

　うつには、ひどく落ち込むという症状があります。最近は調子が良かったのですが、昨日の入浴中に落ち込みました。私の場合は、１人になったときに、ふと過去にあった嫌な出来事を思い出して、落ち込むことが多いです。
　そうなってしまうと、何もする気が起きません。昨日も湯船に浸かった状態で落ち込み、入浴に１時間半も掛かりました。すぐに体を洗って出ればいいのです。しかし、そんな簡単なことができないんです。手を伸ばせばいいのに。
　人一倍、嫌な過去があるので、きついです。頭に嬉しかった記憶しか残らなければいいのに。