木耳（きくらげ）

「あるある」を見ていて．．．
うん、なるほど！

貧血気味だったら、基礎代謝が落ちてダイエットしても痩せ難い身体になるって．．．
これはなるほどなぁと思った。
確かにそう。

そこで、この貧血にいいのは．．．「木耳」だって。
そして、ビタミンCがあると吸収力アップ。
このビタミンCがたくさん入っているのは、ピーマンとか。

木耳にピーマン．．．う～ん、炒め物なんかバッチリ。

そして、呼吸法を含めてがんばってみようかな？


木耳（きくらげ）一級