睡眠不足

しかも暑いし、とにかく調子悪い。

外回り嫌いだ。


7/19の食事☆
朝
なし

昼
★ゆで卵一個
★ラスク
★味噌ラーメン（ノンフライ麺）

夜
★鯵の開き
★大根おろし
★トマト
★ご飯
★大根と茗荷の味噌汁

鼻注3パック


あんまり食欲ないけど無理矢理食べた。鯵もご飯も1/2の量。