貧血改善の食事９日目

しりとり遊び,鉄道ゲーム、花図鑑の部屋です
遊びに来てくださいね


こんにちは

昨夜は涼しかったのに今日は暑くなりました

貧血改善の食事9日目です





ご飯は納豆を半分にしました

お味噌汁（ワカメ、玉ねぎ、揚げ）

前日の野菜炒め、海苔

残り物の千切り大根

トマト、キュウリ、メザシ、きな粉牛乳


お昼です



鯵フライ、キャベツ、キュウリ

オクラと豆腐、小えび

小松菜ジュース


食後のおやつ



夕食です


塩サバ、大根おろし

海苔チーズ巻き卵焼き（卵に自家製ニラを入れています）

ゴボウのきんぴら（こんにゃく、人参）

カボチャと小松菜の煮物

キャベツ、キュウリ、トマト

食事の途中で息が苦しくなって、お魚半分とヨーグルトは食べられませんでした


休憩してから

イチジク、
ウエハースは鉄分ヨーグルトのかわりです



昨日は午前中に自転車で10分のところの銀行に行き、

夕方また自転車で10分のお店にお買い物に行きました

普段は5分もかからないところでお買い物しているので、昨日は少し動きすぎたのでしょうか



ヘクソカズラの花が咲いていました


小さな可愛い花ですでもどんどんツルが伸びてどんどん増えるので困ります


今日も楽しい１日でした