えごま油

エゴマ油って、、なに？・・・というような質問が届きましたので、、　
少しご説明をば、、。

エゴマは、シソ科の植物です。。
ゴマじゃないの？　と勘違いされる方がいますが、、、
シソと学名が同じ植物なのですね。


昔は全国的に作られていたのですが、、、戦後の食料管理の影響もあって、、
今は、、一部避暑地で作られているようです。。
（東北では、、ジュウネンとか言うそうですよ。。）

で、、、オメガ３であるα-リノレン酸が６０％以上も含まれていることが
まず、、一番の特徴になります。。。

α-リノレン酸は、下記で説明した通り、、、
人間が生きていく上で欠かせない必須脂肪酸であり、、、
成人病、アレルギー、生活習慣病などにも有効な油のこと。。。

この脂肪酸は、、体脂肪としてたまりにくいのでダイエットにも効果が
あります。一日に取る油の量は５０グラム。。
その内の１０グラム程度α-リノレン酸の油を取ることが望ましいと言われています。。。

エゴマ油を、ほんの１滴だけ、、乾燥した唇につけてみて下さい。。。
馴染みがよく、、かさつきがみるみる改善されるのを実感できます。

唇に限らず、肌の乾燥した部分に薄く塗ると、、
今まで使用していた乳液などとは違った効果を即座に感じられるはずです。。

ただ、、エゴマ油のスキンケア効果に付いて、、、、
世間ではあまり関心がないようです。。

なぜかでしょう？　
エゴマ油は、スキンケア効果よりも、食べる事による健康が注目されて
います。。。血行改善、心血管障害の予防に役立つわけですから、、
皮膚を作る栄養素を速やかに運ぶことができるのですね。。
当然リンパの流れもスムースになりますので、、老廃物をも速やかに
取り除く事になります。

またα-リノレン酸は、細胞膜を構成する必須脂肪酸です。
なので、α-リノレン酸が不足していると丈夫な細胞膜が出来ない事になります。
エゴマ油を吸収することで丈夫な細胞膜を作り、健康で美しい皮膚を作る基礎に
なるわけです。。。

同じオメガ３でα-リノレン酸が多く含まれている亜麻仁油については、様々な化粧品屋からスキンケア商品も出ているようなので、、検索してみてください。。

エゴマは１万年前の縄文時代から日本人に食べ伝えられてきたといわれています。。。
そんな歴史のある油をこのまま埋もらせては、、いけませんね（＾＾；；

スプーン一杯の「お酢」というのが流行りましたが、、
スプーン一杯の「エゴマ油」というのも、、若々しい肌を保つために
流行らして欲しいものです。。。