歩行訓練と昼食

僕には休みは無いのです


ちょっと休むと筋力が落ちてしまう為にまず大事な歩く筋力だと思ってます


一日最低３キロは歩きたいですね・・・


時々は５～６キロは負荷をかけないと現状維持で終わってしまいます


昨日は結果５,５キロ歩きました


途中先だって頂きました梵天漁港のカットステーキ丼の時に次回は牛タンシチュウとクリームコロッケでと思っていましたのでね



梵天漁港に入ります



　　　　　　　　　　　　　



席に着きました




　　　　　　　　　　　　



頼みました牛タンシチュー丼です



　　　　　　　　　　　　




思ったより硬かったな～



もう少し煮込んでいたらもっと柔らかくなっていたと思うのですが



ちょっと無理すると昨晩やはり足が攣って薬を呑んで寝ましたが朝方再度攣りましたね・・・



歳をとってから一番足が重要と思うのです



まず・・歩けないとならないからね～



後は何とかなると・・・・・






それでは今日も無事安泰な一日をお過ごし下さいね。