今日のウォーキング（2013年11月27日）

　地元千葉の天気は今日も晴れときどき曇り、雲はあっても概ね晴天の一日で、夕方から夜にかけて東寄りの風が強く、実気温よりも肌寒さを感じました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,176歩
　・歩数：8,337歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：383kcal
　・脂肪燃焼量：28.0g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分12秒85でした。

今日のウォーキング（2013年11月26日）

　地元千葉の今日の天気は晴れときどき曇り、雲はあっても安定した空模様の一日で、日中は比較的過ごしやすい陽気になりましたが、北風が吹き始めた夜は気温が下がって空気が冷たく感じられました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,172歩
　・歩数：8,342歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：379kcal
　・脂肪燃焼量：27.6g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分37秒33でした。

今日のウォーキング（2013年11月24日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,243歩
　・歩数：8,377歩
　・歩行距離：7.1km
　・消費カロリー：384kcal
　・脂肪燃焼量：28.0g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分48秒11でした。

今日のウォーキング（2013年11月23日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,069歩
　・歩数：8,213歩
　・歩行距離：6.9km
　・消費カロリー：373kcal
　・脂肪燃焼量：27.2g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分23秒23でした。

今日のウォーキング（2013年11月22日）

　地元千葉の今日の天気は終日概ね晴れ、今日は雨が雪に変わる頃を意味する二十四節気の『小雪』でしたが、多少の雲が懸かる程度の安定した空模様の一日で、風も穏やかな過ごしやすい陽気になりました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,225歩
　・歩数：8,382歩
　・歩行距離：7.1km
　・消費カロリー：390kcal
　・脂肪燃焼量：28.3g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは59分58秒94でした。

今日のウォーキング（2013年11月21日）

　地元千葉の天気は今日も終日概ね快晴、爽やかな秋晴れの一日となり、日中は風も穏やかで日向が暖かく感じられました。今日は親父の月命日でしたが、事情により墓参りには行かれませんでした。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で車で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,202歩
　・歩数：8,386歩
　・歩行距離：7.1km
　・消費カロリー：382kcal
　・脂肪燃焼量：27.8g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分21秒30でした。

今日のウォーキング（2013年11月20日）

　地元千葉の天気は今日も終日概ね快晴、平年並みの気温もここ数日と同様に南風が強く、空気が冷たく感じられました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,164歩
　・歩数：8,313歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：385kcal
　・脂肪燃焼量：28.0g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは59分54秒22でした。

今日のウォーキング（2013年11月19日）

　地元千葉の天気は今日も終日概ね快晴、昨日に続いて南風が強く、気温はともかく体感的に空気の冷たい一日になりました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,140歩
　・歩数：8,277歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：378kcal
　・脂肪燃焼量：27.6g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分26秒99でした。

今日のウォーキング（2013年11月18日）

　地元千葉の今日の天気は終日概ね快晴、南寄りの風が強く、寒さこそ多少は緩んだものの、風そのものはかなり冷たく感じられました。

　今日は終日緊急事態対応の他に午後から非常事態対応で外出、それ以外に特筆するようなこともありませんでした。日課のウォーキングに関してのみ、いつものように測定値を書いておくことにします。

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：7,952歩
　・歩数：8,092歩
　・歩行距離：6.8km
　・消費カロリー：362kcal
　・脂肪燃焼量：26.4g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは59分56秒43でした。

今日のウォーキング（2013年11月17日）

　※ 各項目の詳細は今日のウォーキング（2013年01月01日）を参照のこと。歩行時はソフトダンベル（0.5kg）×2・アンクルウェイト（1.5kg）×2を携行・装着。

　・Ex歩数：8,140歩
　・歩数：8,300歩
　・歩行距離：7.0km
　・消費カロリー：383kcal
　・脂肪燃焼量：27.9g

　歩きに出たのは宵の口頃、踏破タイムは60分02秒62でした。