えー、7月下旬からケトジェニックに移行しました。
昨日、朝にMCTオイルを20g直飲みしたら1日中下痢しました。
いやーそろそろ夏が終わりますね
さっさと消えて欲しいですね(無慈悲
最近、ライブアライブのリメイクをクリアしました。
真ボスを7人で倒すっていう発想はすげーなあと思いました
でもやっぱり中世編は救われないのね
ハルマゲドンで各世界線を破壊出来るなら、創世もやっちまえよ(無茶
コロナ感染者数が爆発的に増えてる割には、世間的に外出の意識がだいぶゆるいですね？
10月の大会、見送る方向だったんですが、やっぱ出ておこうかなあと
自分の為、自分の為…
何より年会費的なものを払っているので、出なきゃ損という貧乏性が発動している
5月の大会出場時点で77kg、現在ちまちま減量を進めているので今朝は78.1kg
これは前回を越えるカラダになれるでえ…！
あと2ヶ月！いや、もう2ヶ月…、いややっぱあと2ヶ月！
やれるだけやってみよう
これ書きつつ今日も氷結無糖4%をグビグビ…
明日は昼だけ寿司チートするので、また体重が増える予定
…いつ痩せるんですか？
今でしょ！(今やるとは言ってない
5月の大会時77kg→6/17、81kg
→7/24朝、80.8kg
ん？？？
これが停滞？？？？
10月までそんなに期間無いよ？？？？？
暑すぎて意味が分からないので、本日は生存報告まで。
前ってどっちだよ(逆ギレ定期
えーー、過ぎてしまったことはもう変えられません
捉え方を変えていくしかないですね
5月の大会を振り返る
端の端まで移動したので、実質最下位中の最下位です
でも、絞ることの常識や、自分の体やクセみたいなものを理解していなかった
何より絞れなかったので当然の報い
良い経験になったと思う
その後のトレーニングは、今まで以上に追い込めている感じがする
大会前までの疲労感を感じるレベルまでやって、「ここまでは準備運動」と切り替えて、さらに追い込むようにした
オーバーワークとか、過剰トレーニングかもしれないが、やってみて意味なかったらやめる
そこまでやってみないと、「自分の場合は」わからない
あと、代謝を落とすことの恐怖というか、リスクを身で以って理解した
大会終了後の数日間、30℃近い日がしばらくあったにも関わらず、汗がほとんど出なかった
代謝を維持すること＝基礎代謝分は最低限食べる、という事の大事さを思い知った
現在は毎朝4時半すぎに起床、朝5時に米1合を無理やり食べている＋プロテイン
その後、午前中の間食や昼食でさらに米を合計1合消費
これで1日2合の米を摂取しつつ、夜に糖質を取らずに代謝維持する作戦
米2合食って痩せるわけねーだろｗｗと思ってたんですが
5月の大会時77kg→6/17現在81kg
代謝戻した割にはそこまで増えていない印象
米のおかげでグリコーゲンが常に行き渡って、水分保持しているはずなので2~3kgくらいは水分かな？
何より、大会の時より腹筋がくっきりしてきた
こればっかりはyoutubeの言葉を借りますが、糖質で体重増えても見た目が絞れていれば減量は成功中
次の大会出場の目星は付けているので、あと2ヶ月間は米で絞ります
その後はケトジェニックで絞りきる
今度は恥というか、後悔しないように計画立ててｲｸｿﾞｰ
参加するだけなら誰でも出来る
と思ってたが、列に並ぶだけでも周囲の圧が凄過ぎて、本当裸で良いから帰りたかった
えーーーー、サブタイトルやプロフィールを若干変更しました
はい、FWJのフィジーク大会
参加してしまいました
色々、気付きや得るものの方が断然多いはずなんですが
メンタルやられすぎて、しばらく立ち直れそうに無いです
ちょっと文脈無視の殴り書きで失礼します
・自分は、正直サイズはある方だと思ってた。なんで身長別でクラス分けされたのに小さいんだ俺は、筋肉少なかったのか俺は
・なんで俺以外、みんな腹が板チョコになってんの、人権ですか、救いは無いんですか
・急にバックステージ呼ばれて、パンプグッズを控え室に全部置いてきたの俺だけじゃん、俺だけ棒立ちでクッソ恥ずかしいわ
・俺以外サポーター付いてるのなんなん、一人は寂しいぞ、気まずいぞ、帰りてえ
・初挑戦枠なのに、なんでオープンクラスみたいな猛者しかいないんですか、ここはどこですか
・山岸プロ、でけえ
・山澤礼明さん、いた
・山澤さんのサポーターでサイヤマングレートさんいた、ゼッケン受け取りのときに一瞬目が合った、スタイリッシュすぎて心臓凍るかと思った
・地味にトレーニング積んできたつもりだったけど、今までのはただの準備運動で、トレーニングじゃなかった説ある
・無茶な減量で、からだも萎んでいたのかもしれない(2時間くらい筋トレしたあとにトマトとめかぶしか食べないとかやった
・一回も番号呼ばれず、端の端にまで追いやられた、人生最大の屈辱
・もう一回いう、自分では筋肉あると思ってた、大会レベルではチビマリオだった、萎縮しすぎて自分がそうとしか思えなかった
かなり精神的なダメージを負ったので、帰宅中に本気で泣きそうでしたが、湘南新宿ラインで泣き崩れるのも変態なので我慢しました
絶対、得るものの方が多い一日だったはずなんですが、それを振り返る力や精神力が欠落しています
また来月以降、更新の時にもう一回自分自身フィードバックします、立ち直っていればの話ですが
想像以上に苦しかった、つらすぎた、なんで出たんだろう、今はそうとしか思えない状態です
お察し。
3月中旬、コロナ陽性でくたばってました。
家と職場の往復、もしくはマスク着用でジムや買出し行くくらいで、本当に心当たりなし。
そして、自宅療養
よく軽症って聞くじゃないですか
あれ、個人差だと思うんですけど、自分の場合は診断名付いてから3日間くらい超絶地獄でした。
咳がまず止まらない、そして喉が腫れる
咳し過ぎて喉が裂ける→唾液すら激痛→寝れない、水分すらまともに取れない
激痛で不眠と拒食の負のループ
これ、独居老人とか本当に死にますよ
ポカリとかOS1とかロキソニンあれば、なんて効果ないですよ
喉！のど！ノド！！を守るしかない。本当に。
実際、解熱剤飲んでても喉の激痛は全く緩和しませんでした
時間経過と咳が止まるのを待つしかなかった
これがコロナかあ、と
味覚も飛んだりして、塩が苦味に変換されたのはびびった
ペヤングとか苦いんですよ、緑のたぬきとかも
しかも厚生労働省のココアっていうアプリで位置を監視されつつ、保健所から自動メッセージで体調入力させられるので
家から10日間、マジで出れませんでした
初めてネットスーパーとか使ったわ
あ、支援物資はヤバイ量きました
でかいダンボール２つ＋水2リットルが6本
発熱センターに連絡すれば、同じ量をいくらでも届けてくれるとのことで驚愕しました
まあ1回しか依頼しませんでしたが
そして治ってからも、書類攻めでまだ大変な目にあっています
欠勤扱いなので給料が一時的に半分
これもきつい
今年は試練だらけだなあ
