ダイエットを始めてから1週間が経ちました。
不思議と間食がなくなってきたように思えます。
まあ、あれだけ食べていれば・・・・なんですが
以前購入したスカートがちょっときつかったのですが
今はそんなこともなく、早くも<耳つぼ効果>!!と前向きに考えています。
先生が1ヶ月で8kg落とした人が一番かな?と言っていました。
私には、絶対無理とか思っていましたが
『なんだかいけそうなきがする~』
とこちらも前向きに!!
食事の内容を見直すようにアドバイスをもらったので
来週はそれをメインに頑張ってみます。
<栄養を考えたバランス>がテーマです。
○体重67.8kg ○体脂肪32.8%
不思議と間食がなくなってきたように思えます。
まあ、あれだけ食べていれば・・・・なんですが
以前購入したスカートがちょっときつかったのですが
今はそんなこともなく、早くも<耳つぼ効果>!!と前向きに考えています。
先生が1ヶ月で8kg落とした人が一番かな?と言っていました。
私には、絶対無理とか思っていましたが
『なんだかいけそうなきがする~』
とこちらも前向きに!!
食事の内容を見直すようにアドバイスをもらったので
来週はそれをメインに頑張ってみます。
<栄養を考えたバランス>がテーマです。
○体重67.8kg ○体脂肪32.8%
間食は単なる習慣ですから、きちんと変えることに意識を向けたことが良かったのだと思いますよ。
ダイエットと栄養はきっても切れない中ですから、来週のテーマに合ったお食事をして下さいね。今までの記録を抜けるかな?