遅れを取り戻します！

週末の飲み会でちょっと・・・
だからここ２・３日は頑張りました！
始めた頃を思い出して、３食の食事量やバランスを
しっかり考えて頑張ったんです。
だから結果は○でした。
先生からもお褒めの言葉を頂き、さらにパワーＵＰですね。

人間やればできるって本当ですね・・・
今まで甘えてきた人生だったとツクヅク実感しました。
友人にも負けないようダイエットのスピードＵＰします。
（先生からも競う相手がいる方が私には向いているみたいと言われました）

今週は温浴も一緒にしてカバーしていきたいと思います。
にしても、あれは本当に汗をかきますね～

○体重63.6kg　○体脂肪30%