朝ラン14km

今朝はフツーにランニング。
6時に起きて、スープ１杯飲んで、6時半から走った。
朝はめっきり寒くなったなぁ。
ドアを開けるのに、勇気がいる季節になってきた。
あと1ヶ月で、ぐっと寒くなるんだよなぁ。

今日は、夜定番となっている環状線コースへ。
夜走っていて、一度明るい時間に走ってみたいと思っていたから。

朝走ると、改めていいコースだと感じた。
両側にうっそうと茂る森の下には、小川が流れていた。
陣ケ下渓谷というのだそうだ。渓谷という名前に負けない景観らしい。
ホントにここは横浜なのか？
今日は通りすぎてしまったが、今度ゆっくり散策してみよう。

家からすぐ近くにこんな穴場があったとは。
こういう発見が、ランニングの楽しみのひとつ。

さて、肝心の走りのほうは・・・
走り出しは快調だったけど20分ぐらいから足が重くなる。
昨日の疲れかなぁ。気にせずジョグペースで38分で折り返し。
50分くらいから足が軽くなる。不思議なものだ。
終わってみれば、1時間14分で14kmほど、結構いいペースで走っていた。

長距離の足が少しずつできている感じがする。
本番まで4ヶ月、あせらずゆっくり行こう。

今日：14km
月間走行距離：82km