朝食です。
グラノラに牛乳かけてサクサク・
甘みがあるし、結構好き！
忙しい朝とかに、食物繊維＆ビタミン補給には
強い味方です。
サーモンはお刺身タイプを冷凍しておきました。
３分の１はカットして食べたので、
塩、こしょうして舞茸をプラスしましたが、
脂がのっていて美味しかったです。
だいぶ、あたたかくなってきました。
光熱費がダウンしてくれる事がうれしいわ～
アタシ、夏のエアコンは除湿程度。
高めの温度で全然、大丈夫。
むしろ、冷房は苦手の方だから・・・。
冬の寒さの暖房はお金がかかるけど、
寒さを耐え忍ぶのはキツイ。
さてと～。
ひと段落したら、ワンの散歩に行ってこよう！
今日の朝食も目標クリアです。
さけ60 g
まいたけ 20 g
かいわれだいこん 5 g
だいこん(煮付け) 120 g
オリーブ油 10 g
牛乳２００ｃｃ
クラノラ６０ｇ
糖質59ｇ、たんぱく質24ｇ、繊維質5.5ｇ
