今朝のように
朝から、450kcal も摂ってると
後が
乏しくなる。
コージーコーナーのサンドイッチ
ここまでで
900kcal になり
アタシの唯一の間食
この
カムカムシリーズ
もう、ここまでで
多分基礎代謝ぶんの
1050kcal となる・・
あとは・
250kcal となるわけだ・
こんなんだと
ちゃんと、守ってると
何にも食べられない(笑)
お菓子？
無理なわけです
こんなときの
強い味方の
これ！
プレミアコーンフレーク！
ここの牛乳部分を
こっちもプレミアな
ミルクに変える。
と
チョコの美味しい風味で
低脂質の高タンパク質
カロリー守れ、
何となく
お菓子食べた気になる(笑)
あ・
いつまで、これ続けるか・だよ。
せっかく
トレーニングしてる間は
守ろうと・
（金かかってるって意識が、優先(笑)）
ま
時々は、
脱線しますよ。
中庸いくのが
ポリシーだから。
だけど・・
意識してないと
ほんと
ドンドン食べ進めていくからね・
増えていくときも、
減るときも
数グラムの脂肪酸イコール体脂肪
あれ？って
気がついた時は
エエェーっ！なんです(笑)
