区役所に資料を取りに行ったときに初めて知りました！
区役所の自転車駐車場の片隅に同じ自転車がズラリ、係りに聞いてみるとレンタルバイクだそうでした。
詳しくはパンフでどうぞ！
灯台元暗し・・・・でした！
風邪の件ですが、気分的には良好なんですがクスリ飲んで数時間は喉の痛みが和らぎますが又痛み出すので今日病院に
行ったら、歳を取ると自己判断で治ったと思ってはいけない、喉の痛みはまだウィルスが残ってる証拠だから運動はまだ
厳禁との事で別の薬を処方されました・・・・参りました！
今日体重計に乗ってみましたら体重は増えてないのですが栄養の高いものを食してますのでやはり体脂肪率が１５％になってました！
普段体脂肪の低い人はちょっと脂肪の多いものを食べるとグーンと上がります。
だけど５％くらいは今まで同様の運動で一週間くらいで下がります！
早く自分にあった粗食が食べたいですｗｗｗ！
今、思い出しました！
先生曰く「年取った人は風邪治ってから一週間がきつい」、私「は～～～？」。
＊記事の写真は総べて今日撮ったものです（確認は画像上で右クリック プロバティ）！
約１０日に一回測定の体重・体脂肪率 （身長１６７ｃｍ ウエスト約７３ｃｍ ）
７月２０日 ７月３１日
８月１０日 ８月２０日
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