朝はサンヴァリエ
クルミとチョコのリュスティック サンヴァリエ
サラダはセイコーマートのポテトサラダにハム・🍅plus
リュスティック 美味しいんだが・・・チョコレートで好いんだろうか？
手で千切って食べると 指先がチョコレート塗れ になる！
20g チョコレートを含んでいても ２gほどは指先 口には入らない…。
■ 今日もセコマ ■ 行きませんでした・・・が
カヌレ、チョコバニラ パフェ、チリトマト味 ヌードル
と この日 口にしたのほぼ セコマ商品！
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やっぱり 😋
サンヴァリエ 白樺店 パン3種 540円
ベーコンエピ：162円 ジューシーハンバーガー：216円
クルミとチョコのリュスティックはまだ口にしてません：162円
レストスペースで Georgia：コーヒー付けて 2個 口にしました。
やっぱり パン屋さんの焼きたては 間違いない！
ベーコンエピ 絶妙塩加減 ハンバーガーは素朴で好い！
サンヴァリエのレジシートには 未だ100円ベーカリーとありました。
自動販売機の Georgia コーヒーは要領が判らず 難し過ぎる！
■ 今日もセコマ ■ 2回行きました
これは バスに乗る前に買った品。
こちらは2度目、ポテトサラダ、黒糖まんじゅう、MEVIUS BCM
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４種のおかず入り
おにぎりセット だるま食品 308円：本体 478Kcal.
🐔唐揚げ、玉子焼き、シューマイ、ウインナーの４種のおかず入り！
３種しか見当たらん 入れ忘れか？
あーあったあった！ カップの中 唐揚げの下に隠れていた。
ツナマヨおにぎり ごはんが美味しい！ 具は無くても十分の🍙。
おかずもから揚げ・玉子焼きと😋 しっかり 楽しめる惣菜！
■ 今日もセコマ ■
おにぎりセット、CANDY、デニッシュ、キーマカレー、のんある、MEVIUS CM
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これじゃ。不味かったな・・・
シナモン アップル デニッシュ 128円：本体 291Kcal.
美味しそうなデニッシュを見つけたが それだけに終わってしまった…
シナモン アップルの部分は 美味しかったか、デニッシュ生地が普通。
トマトジュース・ヨーグルトだけでは 栄養素不足。
127Kcal. 追加。
夜もなんか 足りないな。モナカ 194Kcal. 追加
今日は 全く アンバランス。 楽しくなかったな。
■ 今日もセコマ ■
アップルデニッシュ、よもぎ饅頭、ヨーグルト、チリトマトN、ちらし
今日は15日で セコマチャージの日でした 忘れていたが チャージ。
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久しぶり・・・
HOT CHEF 海苔弁鮭フライ 458円：本体 670Kcal.
24.5.15 438円：本体 内容同じで 20円の価格差
道産鮭フライ使用
美味しく 嬉しいです 北海道の鮭ですから。
鮭表示は北海道産シロザケ。サーモン表記の多くは輸入トラウトサーモン。
HOT CHEF 弁当・🍙は お店で造っていて ごはんが美味しい！
■ 今日もセコマ ■
お弁当、だるま寿司、🍙、冷やしうどん、惣菜、ポンスケ
食料品ばかり・・・
Secoma 北海道 バニラ BAR
特に暑いと感じなかったが・・・冷凍室にあったので。美味しいです！
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大相撲が始まったが また あの不愉快になる解説者・・・。
庭にネコが来たーーーー。
可愛いですな 白と黒の おそらくメス １歳半くらいかな？
何度か来てくれているみたいですが 初めて 写真を撮れました。
暫くほかの猫が来てないので のんびりと探索。
警戒心が強いのか あるいはわてに興味があるのか 何度も振り返り。
好いですね・・・ 体型良く艶があり 健康状態は良いようです。
■ 今日もセコマ ■
エクレア、大福×２，Pソーセージ、ミックスサンド、MEVIUS MMM
昼頃、スーパーに行ったので そんなに 買いませんでした。
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Secoma の冷たいカップそばで・・・
冷たいカップそば 158円：本体 189Kcal.
麺・汁のほかに刻み海苔・ワサビ・・・ それでは 少し寂しい。 ので
海藻類 わかめと塩昆布を追加し 海藻冷しそば。 にしました。
このそばは良かったですよ！ 元の味を邪魔することなく 楽しめました。
初めて見た 高菜さば ▼ 110円：本体 202Kcal. どんな味だ？
期待した 高菜さば 🍙 ▼ う～～～ん あまり 印象に残らない。 味だった。
▲ 全国放送のご当地～で、一躍有名になった 道民が知らない とうきびご飯
■ 今日もセコマ ■
冷たいカップそば、高菜さば🍙、ホルモン炒め、バナナ MEVIUS MMM
冷たいカップの類 工夫・冒険が出来る … 失敗しても許せる価格だし。
ラーメンなら トマトや辛味噌… このホルモン入れても 面白いかも。
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北海道産鮭使用
鮭焼き漬け 弁当 398円：本体 557kcal.
もっと食べたい！ ちゃんと美味しい 鮭！
一品一品が しっかり造ったなと思える 深い味わい！
鮭・玉子焼き、から揚げ、竹輪、蓮のきんぴら、スパゲッティに ご飯！
価格範囲／仕方ないが 弁当として小さ目。
鮭をはじめ それそれ１．５倍ほどの量が欲しいくらいの惣菜 ！
■ 今日もセコマ ■
鮭弁当、ごぼうサラダ、パン、塩レモン大福、ヨーグルト、MEVIUS
今日は帯広 ３１℃ かな たいして 暑くはありません。
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なかなか 好いです。
冷し なめこおろしそば Secoma 428円：本体 330kcal.
半量でごはん。他 （バナナ・ヨーグルト）で、 栄養素を補いました。
美味しかったです！ 夏向けの味わい。 ピッタリと感じました。
半量にし時間を置き口にしたので おろしが溶け込み あっさり味に…
退院し暫く経つが 1人前を完食するのは けっこう負担がかかる・・・。
なめこ 最後はスプーンを使うことに なりました・・・。
■ 今日もセコマ ■
HOT CHEF 豚丼、冷：そば・うどん・クリームパン、Pサラダ、MEVIUS
HOT CHEF 丼 値上げ TVでも報道されてました。
丼 値上げ幅が少なすぎると思うナ・・・何年も維持できるのかな？
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もっちり食感！
和風豚焼うどん 北燦食品：Secoma 128円：本体 360Kcal.
食べ応え十分の焼うどん！ 肉団子２個付けましたが・・・
カップ麺では感じることはできない 麺の歯ざわり！
甘酢 肉だんごは４個 128円
豚肉は １・2かけで 満足いけるものではないが 仕方ない・・・
■ 今日もセコマ ■
焼うどん、肉団子、🍙、パン、豆腐、ヨーグルト、玉ねぎ、大福
それに 毎週発行される セイコーマートのチラシ！
夕食後デザートに 草大福 251kcal. やや高め
7月7日 TVで七夕ニュースを耳にしますが 北海道多くは8月7日！
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軽め サンド！
山わさびハムきゅうりサンド Secoma 278円 361Kcal.
予想できるハム・きゅうり・・・ ちゃんと 美味しいサンド。
山わさびは 旨味のアクセントとして ◎
牛乳以外 ウインナー、チーズ、ヨーグルトも Secomaで 揃えた品。
サンドは361Kcal. 牛乳200㏄と合わすと 500Kcal. 好い感じです！
■ 今日もセコマ ■
今日は 行きませんでした・・・・
PloomX ファブリック・バックカバー 黒 到着！
５色目のファブリック・バックカバー だが 断然 好い 黒！
レザー・バックカバーよりも 高級感を感じる。 嬉しい！ 🐯
ほぼ月１です
なごやか亭 持ち帰り 1貫 90～150Kcal.程度
かにみそ、マグロ、とびっこ、エビ、えんがわ、穴子、ほたて、
〆サバ、サーモン、鯛。 いつものなごやか亭です。 道産は帆立位か？
なかなか 美味しく感じた 鯛。
でも、気温の高い日は 「寿司」と、いう感じではないな・・・。
■ 今日もセコマ ■
ポテトサラダ、塩レモンCANDY、サンドウィッチ、ベビーチーズ
5日 今日はチャージデーということで チャージ！
6000円チャージしたら どうなるかと思ったら 2％ 120円還元！
いままで てっきり5000円単位だと思っていた 🐯
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