ちゃんぽんと赤飯おにぎり

優しい美味しさです。

野菜たっぷり　ちゃんぽん　109円：本体　251kcal.

野菜50g使用の　優しい味わいの　Secoma　ちゃんぽん。

本場のちゃんぽんは知らないので・・・これで好いと思ってます。

毎週 Secoma 麺は特売になり 99円：本体で買う事が出来ることもあり！

　　　甘納豆の赤飯・酢漬けセロリ

北海道では小豆・ささげより　甘納豆が多く使われる。

ハレの日に赤飯　というより　普通でも口にする。

 

■　今日もセコマ　■

塩さば、梅ソーダ、ヨーグルト、麺づくり　MEVIUS　スーパーの帰りで少な目

好きな麺づくり　10％麺増量です　いつも少ないとは思ってませんけど。

今日で7月も終わり　誕生日もあったことで　記念に。

　　　宮田屋　フレンチロースト。

やっぱり　好いですね　好きな味。　豆は1種類なのかブレンドか？

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小鍋で 早ゆでパスタ

これは　思ってたよりいいかも。

早ゆで2/3サイズ　マ・マー　1.6㎜　100g　360kcal.

楽ですな！　小鍋で3分！　味も変わらない　と思う。

少ない水量で3分の短時間。カップ麺で慣れている3分だが　いつも感。

計時せず　マぁ、大体こんなもんだろうと　麺をつまんで確認した。

ソースは　ハコネーゼ　　絶品ボンゴレビアンコ　122kcal.

多めのアサリで　丁度よい塩分。アサリ本来の味は薄く感じました。

　　　　好いですわ。

 

■　今日もセコマ　■

おにぎり×２、ずんだ大福、ヨーグルト、Sドリンク、MEVIUS MMM

 　やみつきになる！　青唐辛子　醤油漬け　旨かった！

　焼肉チャプチェ　220円：本体　　213kcal.

はるさめが十分な量で　食べ応えあり　低カロリー。　

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