こんばんは🎵
今日無事に健康診断を済ませてきました💪
結果は２週間後ですが、血圧や
体重も😅
去年とそんなに数値も変わらず、ほっとしております～💧
身長はやはり伸びませんよね～😱
小６から変わらないって凹むんですけど😭
どんどん生徒たちに追い越されてます😵
さて、晴れやかな気分で帰路へ😊
健康診断が終わったのと、
おやつ解禁～☺️
急いで帰ります～🏃♀️
途中で
まっすぐな大木🌲
ついこの間まで草ボーボーだったのに…
公園予定地です🏞️
こちらは数年前まで芸大の学生寮があった場所🎼
大木を数本残しているので､そのまま公園に活かすんですかね？
ここから上野に通うなんてかなり不便なのに、何でここだったんでしょう⁉️
まっすぐな大木🌲
ついこの間まで草ボーボーだったのに…
公園予定地です🏞️
こちらは数年前まで芸大の学生寮があった場所🎼
大木を数本残しているので､そのまま公園に活かすんですかね？
ここから上野に通うなんてかなり不便なのに、何でここだったんでしょう⁉️
でも縁を感じます🎵
奥には老人ホームも出来て、みんなの癒しの場ですね～☺️
奥には老人ホームも出来て、みんなの癒しの場ですね～☺️
早く整備して､楽しい公園にお散歩に行きたいです👍
そして…
炎天下の下、教室の窓拭きなどをして汗だくの私を癒してくれるおやつ第１号に選ばれたのは…
生徒のハワイ土産のクッキーと､バームロールマロン味🌰
生徒のハワイ土産のクッキーと､バームロールマロン味🌰
カフェオレと一緒に頂きます☕
全部…茶色…
ま、秋だし😅
茶色のモノって美味しそうですよね🎵
茶色のモノって美味しそうですよね🎵
ねっ😊
癒しのひとときを目撃したダンナさんが一言…
癒しのひとときを目撃したダンナさんが一言…
「もう？(おやつ食べてるの？)」
はい、「もう(食べてます🎵)」
久々のチョコレートつきクッキーは
はい、「もう(食べてます🎵)」
久々のチョコレートつきクッキーは
ずきゅーん❤️
ときて、一気に血糖値上がりました😅
クラクラします🌀
でも､まだしばらくはダイエット続けます💪
５キロばかし落としたら、お肌も含め、体調良いので❤️
今回は無理しないダイエットだったので､よかったかもしれません☝️
朝バナナもリンゴもいろいろしましたし、コミットさんはお金かかるし、何しろ
おやつ止められないので～💧
意思ヨワ子でした～☺️
数値も良かったとのこと！
何よりでした～
おやつ解禁、うれしいですよね。
分かります、わかります！🎂
私はいつも気にせず食べていますけど…💦
木がいっぱいの公園は良いですな～
そういう所で散歩も身体に良いだろうしね～
どうすれば、5キロも体重減らせるんですか？
私もせめて3キロ減らしたなぁ。
あとは採血の結果待ちです👍
かなりおやつガマンしていたので、血糖値やコレステロール値が変わっていると嬉しいです😊
数値が悪ければ、またそこから始めるので、とりあえずは解禁しちゃいました😅
せしお様は日頃身体を動かしてらっしゃるので、大丈夫ですね～☺️
私は座ってばかりなので、毎回運動不足と言われます💧
公園にするとかマンションが建つとかいろいろ話が出ましたが、公園に決定してよかったです👍
お散歩コースが増えるので、運動不足解消できるかも💪
楽しみです～☺️
私は間食を減らしたのと、夕食が遅くなる日もあったので、18時以降は個体を食べないと決めました😅
ちなみにプリンは噛まないしアイスは溶けるので、液体です(個人の意見です👍)
あとは良い姿勢を意識したり、常におなかを引っ込めていたり、トイレの後に体重量ったり…
脳ミソや筋肉を騙す「無理しないダイエット」でストレスなく自然に落ちていきました💪
ま、それだけ落ちるお肉を保有していたって事ですが～😱