来る福の日！

今日は９月２９日。

『来る（９）ふ（２）く（９）』≪来る福≫と招き猫の日

でなんとも縁起のいい日ですね。

仙台はどんよりとして縁起のいい日らしくない？お

天気でした。

≪笑う門には福来る≫という諺がありますが、今月はどれくらい笑いましたか？

笑うと様々な効果があると言われています。

笑うことで頬の筋肉が働き動くことにより、ストレスを解消したり、また鎮痛作用

たんぱくの分泌を促進させ、ストレスが下がることにより血圧を下げたり、心臓を

活性化させ、血液中の酸素を増したり、さらに心臓によい影響を与えるということ

です。

それから、NK細胞（ナチュラルキラー細胞）が活性化し、ガンの予防と治療の効果

があるのだそうです。

笑いは健康の元でもあるのですね。


いつも笑える心なら問題ないのですが、笑えなくなることもありますよね。

心も体も疲れ切ってしまって・・！！

なんだかこの頃、笑ってないかも・・・。

そんな時は、ゆっくり休んで、とにかく体と心を休めることが必要だと思います。

それから、リラックスできる場所に行ったりリラックスできる事をしたり、音楽を

聴いたり、おいしいものを食べたりしてリフレッシュ。


体の疲れが取れると、心も元気になります。心が元気になったら、楽しい事をし

て、見て聴いて、楽しい人と一緒の時間を過ごして思いっきり笑えれば・・・いい

ですね。

『笑う門には福来る』

いつの日も笑って過ごせればいいですね。



笑えない、憂鬱でたまらない。

そういう時は、インテグレーターに心の裡を話してみてください。

セラピールーム燦燦ＨＰです。

インテグレーター　幸司　満月

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