風邪をひかないために、何かしてますか？予防といえば、マスクをしたり、外から帰ったらうがいをしたり・・。 でもそれだけが予防ではありません。以前もお話ししましたが、まず胃腸の調子をよくして体を温めておくのが大切です。そういう意味で中華料理をみてみるとどんな料理でも、生姜（写真）とネギ（特に白ネギ）が必ず使用されていますね。これは生姜、ネギの白いところに胃腸の調子をよくし、体を温める作用があるので毎日こういった食事をしていると風邪もひきにくくなります。また、冷え性の方もこのように食事を考えていくことでかなり冷え性が楽になると思いますよ。体調を改善していく食事に変えていきませんか？
