【TERA】蠢く闇の者達(170328)

体調不良のため、ギル森だけやって落としました。

※
今回はゲーム関係ない内容になります。
興味ない方は回れ右願います。





体調不良の内容は「梅核気(ばいかくき)」という症状です。
主に女性が更年期になるとかかる症状らしいのですが、男の人にもしばしば起きるようです。
実際わたしにも起きています。

ストレスによりのどの窪んでる部分あたりに異物感(何かが詰まってるように感じるが実際は何も詰まっていない)があるというものです。
実際は自律神経が不調になりのどの筋肉が硬直している症状らしいです。
呼吸や飲食自体に影響はなく、ただ異物感により詰まってる感じがあり息苦しい気がする、という症状なので耳鼻咽喉科に行っても何も処方されないらしいです。
何も見つからないのではどうにもならないですからね。
かかるとしたら「心療内科」だそうです。実際わたしは診察してもらっていませんが。
気にすればするほど症状は悪化するようですが、異物感というのはどうしても気になってしまい意識から外せないものです。
月に1-2回ほど出ている症状で、2-3時間で治る時もあれば今回のように1-2日続く事もあり、なかなか辛いとこです。

ネットで調べ症状が改善するツボを押してみたり、気分転換に別ゲームやってみたりしましたがまだ続きそうです。
そこで効果があると言われている漢方薬を試してみる事にしました。
名前は「半夏厚朴湯(はんげこうぼくとう」というものです。
3/29(水)着で取り寄せてあるので、症状がなくなっていなかったら試しに飲んでみます。

あとは生活環境の改善、生活習慣の改善が必要らしいです。
生活環境に関してはなかなかすぐには変える事ができないので、まずできる事から始めていこうと思います。
特に睡眠不足が天敵らしいので、少し早めに就寝するようにしてみます。
ストレスは不眠にもつながるらしいので、あまく見ないようにし気をつけていこうと思います。

皆さんもくれぐれもストレスには気をつけてください。
あまく見てると痛い目にあいます。
1人で抱え込まず誰かに相談する事で気が楽になります。
無意識のストレスというのもあるので、何か症状が出たら悪化する前に身内などに相談しましょう。