自主トレメニュー増やす

今日から両足のギューンに追加で

足上げを追加。

横になって少し体を前に倒す感じで
足を伸ばしてかかとから上げるイメージで
少し後ろに引っ張る感じで上に上げる。

右足20×3が1セット



左足20×3が1セット




太ももの裏からお尻にかけて筋肉痛。

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いよいよ明日は、抜糸です。

先生の回診の時

先生…
明日は抜糸ですね～😁
エルゴ始まりますね。
朝昼2回頑張ってこいでくださいね。


私…
先生、抜糸の時間は？
時間次第ではエルゴはお昼からかも～
私達はどこで待てば良いのでしょう？


先生…
はい、明日は手術日なので
私の時間が空いた時に看護師さん捕まえて皆さんを探します。

私と看護師さんのタイミングも合わないといけませんからね～

どうぞ皆さんはご自由にお過ごしになっていてください。


私…
分かりました、朝からリハビリ行ってます。


さぁどのタイミングで抜糸になるのでしょうか…