腰…。

日曜日のレッスン中に腰を痛めてしまいました…。

テニスのプレー中、突発的にくる痛みが出たのは今回初めてで、

正直パニックになりました。

昨日、そして今日とレッスンを変わりにやってくれている

ハマちゃんには感謝です。ホント申し訳ない…って感じです。

そして、昨日の懇親会、企画しといて実行できず、全ての仕切りを

べべに任せてしまい、これもホントに申し訳ない。

ホントなさけない…。

今日、接骨院に行ってきました。いわゆる、筋肉の炎症だそうです。

椎間板ヘルニアの疑いはないみたいです。

骨盤の中心の骨と５番目にある背骨の付き方が負担がかかっているみたいで、

右足と左足で１センチほどバランスが崩れているそうです。

今日は、電気→マッサージ→ストレッチとしてもらい、少し腰が楽に

なりました。でも、まだおじいちゃんみたいな姿勢です…。

ストレッチの方法とかもお話をしてくれて、かなりＧＯＯＤな

先生でした。紹介してくれたＭさん、ありがとうございました。


本日のノッポコーチの「一言テニス講座」

ストレッチは絶対にしましょう。

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