腕がダルっ。

今年初めて、東京辰巳国際水泳場に行って来ました。

サブプールでの練習でしたが、50メートルプールですし、空いていたので結構泳ぐことができました。


せっかくなので普段、練習できないメニューを組んでみました。

Pull（FR）100m×4×4set
set毎に 2′00″、1′55″、1′50″、1′45″サークルでやってみましたがほぼ 1′30″平均で泳ぐことができました。

タイムが大きくぶれずに泳げたのは良かったですが、もう少しペースをあげれるようになりたいと思います。

トータルで4000メートル、普段の倍は泳ぎましたよ。


やり慣れない練習をやったので、上腕のあたりに疲れを感じます、寝て起きると更にダルくなったりして…。