太ももの筋肉強化しながら細くする寝転びポール体操

太ももの筋肉をスマートに鍛え上げ、内臓脂肪を落とし、ウエスト引き締める体操です。

さらに、内腿を鍛えることがO脚になることを予防します。女性に特に多い、加齢とともに増加する”O脚”傾向、変形性ひざ関節症を防ぎましょう。