猛暑続く1000/72.7km

朝から暑い
誘惑無臭、本臭靴下移行臭3種類、
ベル、有り有りゼロ有り、ストレート。
アン、有り有りゼロ有り、ストレート！
ルナ有り有りゼロ有り、１回目不持来、再度も三度目正解、あとはストレート。

11:00〜13:00カラオケ、伸び悩み？

15:10〜プール、600+400/1000/72.7km
500／1020：600／1223：400／820秒