こんにちワンっ♪
今日は白、楽器ではなくて、、
心身との対話の仕方について🍀
ですね！
これらは最近聞いた話から自身が編み出した？!??
手法ですね👆
とにかくはですね、、
皆さんはぶっちゃけカラダに感謝していますか？
毎日あなたのために機能している体に感謝していますでしょうか？?
若い頃はあんなに動けたのに... とか、
何でこんなに動き鈍いんだよぉ～ジブン...
とか、なっていませんかねぇ？
このなかに一つでも思い当たる節がありましたら要注意ですね！！
もっと自分の身体に意識を向け、対話してみましょう🌱
やり方はとっても簡単🌻
【 カラダと対話する方法🌱 】
「毎日よく頑張ってくれてるね。」
「お疲れ様ぁ～。」と、声掛けしてみましょう！
肩こり持ちの方は肩に声掛けまたは、心の中で意識を向けて思う👀
割と効果高いですね❣ 私は3日くらいその他 対話をした結果...
まぁ結果はやってみればわかります、、ねっ。。
感じやすい方はからだがゆるんだ感覚や、
温かくなる感じが感じられます🌱
もう何でもいいから声かけてほしいことをカラダに親身になって
声かけてやってください。大切な人を想像して、何を話しかけたいか
を想像するんモ手ですなぁ。。
コンかいはこの辺で...
Bye
【 今日のひとこと（~カラダとの対話に挑戦したい方へ~)】
とにかくやってみな❣ まずはそこからねッッテ🐾