早寝します

７月３日（日）

夜ごはん

トースト・豆腐チゲ・サラダ（レタス、シメジのバジルとオリーブ漬け、茹で卵）・プリン・マサラチャイ

大会終了後、疲労感・・・

人に酔った感じでしょうか？

その後、実家でダダ疲れ

自宅に戻り、あり合わせでごはん。

風邪菌の体内での攻防を感じます。

来週は、火曜の講座の手伝い＆水曜は実技の舞台（以前失敗したので不安）

とにかく、今夜は身体を休めることに専念。

２２時半にです。

いけないことは気持ちがいい

７月３日（日）

昼ごはん

弁当（ごはん、揚げもの、焼き魚、金平、つくだ煮、パスタ、漬け物）・お茶

朝いつもより早く出て、乗り合わせて

二つ隣の市のボランティア団体の会合へ

一昨日の寝冷えと昨夜のエアコンのせいか

風邪の気配

発病前に葛根湯を服用してきたけど。

身体中が暖かくなり、風邪菌と抵抗力が戦っている感じです。

午後から丸まる１時間うたた寝

友人たちに大ひんしゅく

風邪薬のせいなのか、

私の集中力のせいなのか

ただ、いけない、いけないと思う事って

どうして気持ちがいいのでしょうか。

いけない、もういいかなのせめぎあいで

いけない、いけない反省しないと

ひだまり

７月３日（日）

体温36.6℃・・・昨夜37.0℃

朝ごはん

スリムアップスリムシェイク・豆乳おからクッキー７・茹で卵・ミルミルＳ

昨夜はとてもでした。

プチ模様替えした部屋にも気がついたし、

一日身体を動かしたスナフキンをマッサージしていたら



この人がリラックスすると、とってもうれしい

やっと会えたね・・・ひっついているだけでうれしい

今のペースでいいから

ずっとお互いの日だまりでいられたら

ささやかな幸せを味わう朝です

飲まずにいられます。

７月２日（土）

夜ごはん

プレミアムアルコールフリー

ごはん・まぐろの切り落とし・肉野菜炒め・


今夜くらいはキューっとと行きたい。

でも、プレミアムアルコールフリー

スナフキンがで来るのに飲んでいては、申し訳ない。

せっかくの腰の上のぷにょ・・・小さくなってきたので

もう１日我慢

まあ、本当に最近ノンアルコールビールに慣れてきたのもあるけど、

やっぱり　るん！の力かしら。

るん！

７月２日（土）

昼ごはん

米粉パン・カレー・サラダ（レタス、キュウリ、卵、コーン）・焼きドーナツ1/2・カフェオレ

しないと決めたサービス出社、午前中だけしてきました。

午後からは掃除とプチ模様替え、

そうそう、レッグクィーンを午後のうちにして・・・

ドラックストアも行かないと～



大型スーパーのセールで

夏用カーペット、洗える枕、ベット用シーツ買い込んできました。

さっ、今日は手際よく実家の用事済ませて

帰るぞ～

昨夜からるんです

エコも大変！

７月２日（土）

体温36.6℃・・・昨夜36.8℃　寝冷えしたかも

朝ごはん

スリムアップスリムシェイク・豆乳おからクッキー７・胡瓜浅漬け・ミルミルＳ

西日の強い部屋ですが、エコの為エアコンは我慢し、

窓を開けて、扇風機です。

扇風機３時間タイマーでは夜中暑くて起きるので

タイマーせずに寝ると、

４時半～５時の間に目が覚めます。

寝冷えか・・・

暑くて２時半から３時半に起きるのがいいのか、

どっちがいいのかしらん・・・

不快さはタイマーをかけて暑くて目が覚めるほう。

まあ、風邪を引いてはもともこもないけどね・・・

約束・・・るん！

７月１日（金）

夜ごはん

プレミアムアルコールフリー

小豆ごはん・焼き豚サラダ・冷奴・お茶

実家を出てのタイミングで

スナフキンからの着信気がつきませんでした。

帰宅したタイミングで、折り返すと

今度はあちらがキッチンで取り込み中

あちらたごはんを作り終えると

私がキッチンに・・・料理って感じでもないけどキッチンに


スナフキン、明日の朝は早いので・・・

明日の夜に約束しました・・・るん

明後日の朝は私が早いので・・・

２２時位には来てねとリクエスト・・・

彼氏関白な関係の二人でも、少し希望を言えるようになりました

代替食の絶好のタイミング

７月１日（金）

昼ごはん

豆乳おからクッキー7・スリムアップスリムシェイク・茹で卵

今日のお昼休みは多忙です。

午後１時半に月詣りのお寺さんが来るように手配すみ。

実家の仏間を掃除して、仏花を替えお供え。

ヤクルトさんにも支払いをして

父のごはん。

その合間、合間にシェイクでおからクッキーを流し込みました。

この手軽さのおかげで、多忙な中１食食べられます。

代替食ダイエットは、デスクワークで時間のない人なら

こんな風にスムーズに行けるはず。

山崎のランチパックは携帯するランチとのうたい文句だけど、

高カロリーだもの。

ホント、忙しい方どうぞ