buzzリーダー活動中！ アサヒ パーフェクトアフタコラーゲン ④ 好きな飲み方

１０月２９日（土）

体温36.2℃・・・昨夜36.4℃

朝ごはん

トースト・煮物（大根、豚肉、揚げ、水菜）・もやしの味噌和え・マサラチャイ（コラーゲン）


アサヒ　パーフェクトアフタコラーゲン　半分くらいに減ってきました。

今日は久しぶりにブルックスのマサラチャイが届いたので、それに入れてみました。

マサラチャイの独特のクセがマイルドに。

　

味の強いものに対してクリーマーみたな使い方も良いですが、、

私のもう一つのお気に入りは



豆乳に入れると逆に淡白な味に甘みが出てGOOD

お肌の効果はどうか・・・

その検証はこれからです

想いあふれて

１０月２８日（金）

夜ごはん

一本満足・茹でもやし・アップルティ

恋をしている人はみんな同じかなと思うのですが、

同じ相手なのに気持ちがで困る日ってありませんか？

今日はまさにそんな日

何をしてても、会いたいな、逢いたいな・・・

バカみたいと思うのに

どうしてでしょうか？

一昨日あったばあかりなのに、電話はできない。

もともと、毎日会いたいと言うタイプではないのです。

さすらい、気まぐれのスナフキン相手に長いほぼ片思いで大丈夫なのも

自制心が強いのと、恋愛だけの為に生きていられないと思っているからで・・・

（ちなみに食欲の自制心は弱いです）

次から次から想いあふれて、マイッタ１日でした。

お尻に火がつかないと

１０月２８日（金）

昼ごはん

グラタン・焼鯖・ジョア

夏休みが残り２、３日になると、俄然慌てる子供だった私。

三つ子の魂いつまでも

明日の勉強会の課題を一気に片付ける羽目になっています

こんなのだから技術が身につかないわけで・・・

昨年よりはコツコツしてはいるはずだけど、

ああ、まだ残り半分やり終えなくちゃ

NHK朝ドラ「カーネーション」

１０月２８日（金）

体温36.1℃・・・昨夜36.4℃

朝ごはん

ごはん100g、のり佃煮・煮物（大根、豚肉、揚げ、水菜）・キャラメルバームクーヘン・アップルティ

今期のNHKの朝ドラ観ています？

あまり観るつもりなかったけど、観ています。

「おひさま」のお上品さとは真逆な雰囲気に驚きながらも

時代が想像もできない大正から始まったせいか

口の悪いヒロインへ嫌悪感を持たずに観ています。

関西弁も色々ありますな。

舞妓さんがアイドルになったり、突拍子もなくお好み焼き屋になる展開より

本当にモデルのある話のせいか、違和感がない。

最近楽しみにしている私です。

小林薫さん、いいですね

おいしいダイエットビスケット

１０月２７日（木）

夜ごはん

お腹満足ダイエットビスケット（100kcal）・せり―（フジっ子）・アップルティ

この前の日曜（「冬眠前の・・・」参照下さい）でついた脂肪を落とす為

自然と代替食ダイエットが混ざる食生活になりました。

昨日、購入した明治のビスケットは想像よりおいしい。

森永のマリーより軽くて好きかも

今迄はアサヒの豆乳おからビスケットシリーズでしたが、

明治もなかなか。

それ以前は通販の豆乳おからクッキー一辺倒でした。

メーカー物はやはりはずれがないみたいです。

代替食ダイエットした後は

もちろんレッグクィーンで30分のトレーニング

頑張ります

ダイエットに悪いものって・・・

１０月２７日（木）

昼ごはん

卵カツ丼（小）・米粉パン1/2・ジョア・お茶

ダイエッターにカツ丼は厳禁です。

でも、実家の残り物の豚カツ・・・

卵とじに埋まった豚カツを想像したらブヒー

豚カツは１/２、ご飯は120gを免罪符に作ってしまいました・・・卵でとじただけだけど

体に、いえダイエットに悪いものってどうしてこんなにおいしいのかしら

足痩せ！？美脚フィットネスマシーン、レッグクィーンの効果現れる

１０月２７日（木）

体温36.4℃・・・昨夜36.8℃

朝ごはん

ごはん100g、のり佃煮・焼き鶏4、水菜・煮物（大根、豚肉、薄揚げ）・蜜柑・ミルミルＳ・お茶


昨日、スナフキンに会えたので気分はです。

最近はいつもそう

今朝が特に気分なのは、

ねえ、ねえ、最近足痩せたんじゃない？

えっ、本当！？そう思う

うーん、なんか締まってきたような、な、後向いてみて

えーっと

やっぱり、お尻から太もも当りが

キャーヤッター

何かしてるの？

うっ歩いたり・・・（レッグクィーンの事は言えない）

でもさ、ふくらはぎとかは相変わらずだよね。何とかの足

酷いな～、滅多に褒めないんだから、もっと褒めて褒めて

バカップルでごめんなさい。

でも、ついに出ました。

レッグクィーンでのトレーニング効果、ルームウエアの上からみてわかったのだから間違いなし

使い始めて丸３ヶ月、効果の実感がなかったのですが、

人様が見てわかるのなら、効果が出ていると言うこと・・・これからも頑張るぞ～

安定してきました。

１０月２６日（水）

夜ごはｎ

明治ダイエットビスケット（100kcal）・黒烏龍茶

追加

成分無調整豆乳（コラーゲン）

今日はスナフキンが来ました。

月曜の電話で「来てね」とお願いしたら、

「よっしゃー」とスケジュールの谷間に会社から寄ってくれました。

以前ならありえないさすらいの男との展開。

帰りが心配だからひきとめられないけど、

2人の関係が安定してきました。

こちらが実家で手間取り、来る時間までにごはんが食べれず

ダイエットビスケットを流し込みました。

前に、小腹が空いて豆乳（コラーゲン）を飲んで幸せ気分でオヤスミしました。

ベットから布団が落ちる対策

１０月２６日（水）

昼ごはん

トースト・赤（レバー）串5、水菜・スノーボールクッキー・カフェオレ（コラーゲン）

今朝は冷え込みました。

２枚合せの羽毛布団の肌がけ、上からかけておいたから助かりました。

朝、暑～いと寝汗かきかき起きました。

これは買いでした。

重い布団で暮らしてきたので、この軽さが信用できなかったけど、暖かい。

何が一番いいって、ベッドから布団がずり落ちない。

ベットになって3回の冬の悩みが、今まで使用していた和布団が毛布の上から滑り落ちること。

セシールで



　　　　　　　　　　　　　　布団ずれない君



　　　　　　　　　　　　　　　簡単ベットガード

どちらか買うしかないと思っていました。

今のところは、買わずに済むかも。

もっと早く、羽毛布団にトライすべきだったな～と思うこの頃です。

黒烏龍茶のフリーズドライ

１０月２６日（水）

体温36.6℃・・・昨夜36.9℃

朝ごはん

米粉パン1/2・鶏手羽の揚げ煮・みたらし団子・蜜柑・黒烏龍茶

黒烏龍茶のフリーズドライを見つけました

45gで500円の売れ残りで300円

試してみる価値あるかしらと、購入。

効果はわからないけど、けっこう苦味あり。

普通のペットボトルの烏龍茶より、本格派

それより何より朝はお湯を入れてすぐできる手軽さがうれしかったりして