鶴瓶の家族に乾杯・・・・・

今夜の「鶴瓶の家族に乾杯」を観てたら、酒田市の婦人が滑舌訓練の為に「パタカラ体操」で滑舌チェックをしてると、ゲスト俳優の八嶋○○に言っていたな
俺も脳梗塞治療中には、この「パタカラ体操」で滑舌訓練をしたんだよ
現在は脳梗塞は治癒をしてるが、毎朝滑舌チェックは欠かせませんよ。
皆さんも滑舌強化に是非、パタカラ体操に挑戦を・・・・

じゃあね～

本日の昼食は・・・・

プレートに乗ってるのは、ライス 大豆の煮物 ゴボウ レンコン ニンジンのキンピラ 野菜サラダ
品数は少ないが、栄養満点の昼飯でしたよ

じゃあね～

今朝も、お風呂へ・・・・・

今朝も小原庄助さんで、日本の明泉100選に選ばれている「金太郎温泉」へ
足腰ジャグジーバスで体をほぐして、水中歩行で膝を高く上げる歩行で約500歩を歩きましたよ。
水中では楽に歩いている時は楽だが、家に帰ってから腰が痛く成り、湿布のお世話になりますよ。

じゃあね～

緊急地震警報・・・

またしても能登地方で最大5強の地震が発生・・・・・
詳しい情報は発表されたが、津波情報はナシ

じゃあね～

おはよ～ カープも俺も惨敗・・・・

カープは見事な4連敗で、俺もＪＲＡで大枚キジ一羽を失った
負けた事、失ったキジは取り返すには時間が掛かるが、負けた原因は判っているので日々の練習＆研究をして、前を向いて頑張るぞ

今朝の健康チェック　血圧数値 115/87 脈拍数 77 体温36,5℃
朝の挨拶「おはよう～」の滑舌も良く体調は万全です

じゃあね～