辛く苦しいトレーニング?!

辛くて、苦しかったら

そりゃ、避けますよね。

 

しかし、ハードトレーニングとは

最高に効率的なトレーニングなのです。

 

しかも、自分の自由で距離を設定できて。

 

15年くらい前に20Km走を行いました

3時間かかりました。

 

フルマラソンは厳しいのだと実感できたのです。

新宿から青梅までの42.195Kmは徒歩のみで

7時間くらいを記憶しています。

 

あの時はハードを愉しめた。

飲まず食わずの大会でしたが。