若く保つのに重要なのは「健康的な食事」

こんにちは。

老化とは病らしい。

健康的な食事が大切だと言っている。

 

私は決めているのは

美味しく食べること

食べ過ぎないこと

野菜を多く(青汁)

活動量を上げる

 

規則正しい生活を心掛ける。

あとは、頑張ることだ。