負荷の微調整!?

疲労と疲労感

トレーニングの量で効果と結果がわかるのです。

ある時は限界なんてないのかな

と、思うほどでも少し負荷を下げてみようかと考えた。

 

自分で課したトレーニングなので

3日ほど休養期間をあげることに決める。

 

適度に頑張りたい。