今朝のルーティン 2021-06-14 06:17:03 | 日記 睡眠の質 いいような気はするが 起きたらストレッチで柔らかく。 最後は体幹トレーニングで 全身を締め付ける 60秒だ。 頑張らないと 次の週末が来ないね。