初3万

昨日はやっと目標にしておりました3万を達成しました～





3万と言っても『円』ではなく『歩』です。おはようございます。yamaです。







昨日のお休みは早朝から10キロランニング、その後横浜へ行き買い物＆お散歩、帰りも1駅前で降りて歩く。で、家族で買い物、次男とクワガタ採り、その時点で2万8000歩。









あとはやるしかないでしょう。ということで近所の散歩をし、達成しました3万歩オーバー。

















もちろん今日はそのダメージが残っております。。。







ん～　ちょっと頑張りすぎたかな・・・・・







今週は目標を達成し、一皮むけた私で頑張ります








～ＰＳ～



こんだけ歩いても消費カロリーは1400カロリー



食べると1400キロカロリーって大変じゃないのにね。。



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