運動しまくり

昨日の定休日は早朝から10キロランニング、帰宅し、朝食の後せっせとお風呂掃除。





次男を幼稚園に届け、さぁ　お出かけです。





　いつもは徒歩＆電車で出かけるのですが、昨日は長男の自転車で「レッツゴー」約20分ほどの距離でしたが良い運動です。その後サッカー見学、買い物でみなとみらい周辺を色々歩き、楽しみのランチ。







桜木町の私の行きつけの中華屋さん「翠葉」。　おいしいし、しかもかなりのボリュームでランチは500円とリーズナブル。おいしくいただきました。






帰りも電車と自転車で帰宅。帰りのルートは行きと替え、かなりのオフロードへ。でこぼこ道をマウンテンバイクで帰ってきました～　ケツが痛い～






その後、子供達も帰宅し、疲れ＆妻の腰痛を治すべく『竜泉寺の湯』へ






いや～気持ち良いッス　。まぁ　温泉もさることながら私にとっての至福の喜びはやっぱり「ビール」です。最高～　先週もこの竜泉寺の湯に来ましたが、良いですね、ココは。







早朝から走って、歩き、万歩計は『22,000歩』　よく頑張りました








～ＰＳ～



次は江ノ島まで自転車で行ってみようかと考え中



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