消費した分摂取

昨日の定休日もなんとか3万歩オーバー













そして消費したカロリーは1,400キロカロリー














先週に続きなんとか3万歩超えを達成しましたyamaです。






ただ、昨日はランチで







豚八屋の「チャーシュー丼セット」をオーダーしてしまいまして・・・・

















かなりのカロリーを摂取。。ん～せっかく頑張ったのに・・・・・・









運動したらお腹がすくということを忘れてしまってるんですね。。









～ＰＳ～



で、夜は飲み過ぎ・・・・・・・・です。。。



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