9月30日(月)のつぶやき

2013年10月01日 | Weblog
　寝屋川消防団　@zaku206s　07:26

テクテク(￣^￣)ゞ 1.26 kmのランを走り終えました。Nike+ Runningによるペースは11'36"/kmでした。 go.nike.com/08gkkavl #nikeplus

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　寝屋川消防団　@zaku206s　08:16

3キロ手前から左の脹脛が痛くなり後半は芝生をテクテクとバタバタで終りました。ε=ε=ε= 5.57 kmのランを走り終えました。Nike+ Runningによるペースは7'08"/kmでした。 go.nike.com/23rra8a #nikeplus

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　寝屋川消防団　@zaku206s　08:19

@sunny__bb @hisasan38 @masao3883 @go5pon2 @early1102 @mitsuakihoshi @hair_amuse @hair_wave @kanini2 @palacepro おはようございます。朝から汗だくです。ε=┌(;￣◇￣)┘

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　寝屋川消防団　@zaku206s　08:22

おはようございます。本日は定休日です。明日の火曜日から通常営業になりますので宜しくお願い致します。

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　寝屋川消防団　@zaku206s　08:26

大日の土手手前で断念しUターンしました。 ow.ly/i/3hz4N

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　寝屋川消防団　@zaku206s　08:31

家に着いたら風呂入って足を揉まないと…(￣^￣)ゞ

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　寝屋川消防団　@zaku206s　11:21

歩くとまだ左の脹脛が痛い? 準備運動が足りぬのか? ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(;￣◇￣)┘

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　寝屋川消防団　@zaku206s　11:22

チャリンコは使う筋肉が違うようで痛くない? ＼(^o^)／

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　寝屋川消防団　@zaku206s　21:49

先程、支部役員理事会から帰って着ました。只今、晩御飯を食べてます。(￣^￣)ゞ

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