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ダイエット日記

2020-05-18 18:37:00 | 日記
皆さんこんにちは😃
雨☂️☂️が降ってきました

風呂前に汗かき…ホームトレーナー

ローラー台♪ELITE

ELITE製のアプリ




Zwift と違いELITEアプリは
年間1200円と初回1年は無料です



今日は、マップコースをやります

マップコース……自分で好きなコース作り走る事ができます

遠く離れた場所、北海道等地名指定すれば自宅に居ながらライド
出来ちゃいます

今回は自分なりに地元コース作成



今回は早川→一夜城ライドしました。






(マイバイク)

Trek

エモンダALRにボントレガー

カーボンホイール「アイオロスプロ3


(ホームトレーナー)

ローラー台♪ELITE(エリート)

RAMPA(ランパ)


(使用アプリ)
⚫ Zwift 



ダイエット日記

2020-05-18 06:47:00 | 日記
皆さんおはようございます😁
今日から天気悪い様です

ダイエット開始して1週間
食事は好きな物我は……
ストレス溜まりましよね
好きな物か食べつつ量減らす
朝の夕の運動やりながら
頑張ってます

他に良いダイエット方法あれば
コメントに宜しくお願いします🙇

朝食前のウォーキング





1週間頑張りました ……結果は
5月11   79kg
⬇️
5月18   78.5kg

順調に落ちてますね


ダイエット日記

2020-05-17 10:06:00 | 日記
皆さんおはようございます🌞😃
今日は日曜日
朝の食事前ウォーキング中止

朝食後のZWIFT イベント参加します
スタート8時
さて、完走できるでしょうか
🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️🚴‍♀️











結果発表

走行時間 1時間28
走行距離 12.2/17.6km

😹😹😹😹
途中リタイアしました
言い訳  水分なくなった

今度頑張ります💦💦💦💦💦