傘がないから

　朝からの雨音で目を覚まし急いで洗濯物を取り入れてストーブに火を入れ、コーヒーを立てて
今日は、と考えたら傘が無いから家でブラブラするしかない、そうだウキでも作ろうかな

と制作したウキが下の写真のモノです、後は色を塗り、乾いたらエポキ樹脂を塗り重ねて
一週間ほど、乾燥させたら出来上がりますがこのエポキ樹脂の塗りが垂れるから難しいのです

両方の穴に棒を差し込んで（入れるのが好きだからネ*(ニヤ)*）、誤解しては困るよ
銀行にお金を入れるのが好きなだけだからね、変な想像をしたら人は　*(ジロ)*ですよ

その両方を手で持ち塗りながらエポキ樹脂が垂れ落ちない様に回すこと２時間程係る



昼も過ぎたから、ラーメン藤本店までクルマを走らせるか


photo by takachan1130 from OCNフォトフレンド

たかチャン５号のウキの制作途中

結婚式に

　結婚式の出席で入洛してた息子も帰京してパソコンの部屋も自由に使えるようになった

祝辞でよく引用する言葉に航海に旅立つ二人に祝福を、・・・・。とよく使いますが

私は関西人ですから、「オチ」を考えてしまい、ある式の時に航海に出て後悔しないように

と言って仕舞い、笑は取ったが後でバツの悪い思いをした記憶が結婚式と聞いたら思い出す


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たかチャン４号のウキが完成

赤ワイン

　心臓病予防に赤ワイン

フランス人は肉などの動物性脂肪を多く摂取するうえ
喫煙率も高い、といわれてます。

しかし、他の欧米人に比べれば心臓疾患による死亡率が低い
これは、赤ワインによる効果といわれてます

赤ワインに含まれるポルフェノールが活性酸素により酸化され
動脈硬化を引き起こすコレステロールを抑える働きを持っていると考えられてます


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暖かい陽だまりで　*(驚き)*

肥満は

　　　　　　　　　

肥満はボディイメージで防ぐ

肥満はあらゆる生活習慣病と密接な関わりをもってます
にも関わらず肥満は少なくなりません

年齢が増すと共に太ってくるのは「中年太り」
ある程度は生理的現象といえますが

自分の体型や健康に対しての関心の深さにより、肥満は避けることも出来ます
自分の体型についてのボディイメージを持つことが大切です

生活習慣病を防ぐため、食事や運動といった日々の積み重ねに加え
自分の理想とするイメージを持ち努力することが必要です


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今日の比叡山は雪も被らない、暖かい１日です

筋肉痛で解かる

　オッハー　　　　　　　　　　　*(ニヤ)*

筋肉痛で解かる年齢

スポーツなどでカラダを使うと体の節々に痛みが生じます
これは、筋肉を激しく使うと筋肉内部に損傷がおこります

そして、その傷が付いた時よりも、修復させる時に痛みを感じます
これが筋肉痛ですが、ここで年齢の違いが現われてきます

回復の早い若い人はすぐに筋肉痛が出てきますが、
年齢が上がると共に痛みが出てくるのが遅れ翌日になったり、翌々日になります

痛みが残ってる内はまだ筋肉が修復されてないので無理な運動は避けましょう

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昨日は室内で４時間ほどの運動をしたがまだ筋肉痛にならないのは老いた証拠かな　*(ウインク)*