痩せても～た(;^_^A アセアセ

皆さんこんばんわ～

チョッと前（約１ヶ月前）から、もう少しだけパワーUP＆スピードUPを目指して、肉体改造計画を開始したんですけど・・・

コンセプトは「体重を変えずに全体的に筋力を付ける」だったんですね～
結果・・・1ヶ月経過で、微妙に二の腕が太くなりました～　微妙に・・・ですけどね
そして～　腹が少し締まってきました(笑)　脚力はあんまし変わらんようです
胸の筋肉はこれまた微妙に・・・付いてきた・・・揉んだら・・・硬かった(爆)

体重なんですけど・・・変えない筈が・・・痩せちった
２．５㎏ですけど～　軽くなったです～　良いのか悪いのか


TOPの絵は、知る人ぞ知る「あしたのジョー」の名場面。
ジョー力石徹のクライマックス、クロスカウンターの場面です。（左がジョー）

なぜ、「あしたのジョー」かと言いますと・・・ジョーは「バンタム級」なんですよ～
かく言う虎ちゃんも、ボクサーだったらバンタム級の範囲なんですね。
見た目マッチョじゃないけど、スタミナとパワーとスピードを兼ね備えた虎ちゃんの理想なのです

んで・・・筋トレと、体脂肪率を押さえる為に、あるていどボクサーメニュー的な栄養の取り方をした所・・・
若干の筋力UPと体重が減ってもーた訳です

朝と昼は炭水化物を取って、夜は筋トレしつつ炭水化物は少しだけでタンパク質中心に・・・
脂の無い「ささみ・マグロ赤身」とか、脂があっても分解しやすい魚とか～

この状態で、もう少し２．５㎏分の筋肉付けて体重元に戻せば～　バッチシ
でしょうかね～　もうチョッとハードなトレーニングに切り替えようかな・・・


来年の最初の試合の日程はまだ決まってないですけど～
練習ではボチボチ効果が出てきてるかな？　って感じで今の所微妙です。
TIGERサーブが更に速くなるように続けていきま～す