院長の休憩時間

食育インストラクター、薬膳マイスター
野菜コーディネーター

ここでの戯言が、誰かの心に響いたら、、

88歳の治療

2018-10-13 10:43:53 | 健康
88になる母が腰痛と坐骨神経痛になり、、

立位や座位を続けることが困難になってからはや一週間。。


腰背部、臀部、大腿部の治療を続けてもう腰背部は緩めるところが見つからないと言っていいくらい

緩め、、

やっと少し改善の兆しが見えてきた。。


食事をしたり、少しの間洗い物ができるようになった。。


台風の後始末や、畑仕事をやっていたので、やめておきなさいと言っていたのに、、

言うことも聞かないで、、

やった結果がこれなんですが、、、


もう88歳にもなるので、、

悪くなってから元に戻すのに大変時間がかかります。。

少し前なら1,2回の治療で改善したのですが、、

ここまで来ると、、、

一週間かかっても完全にまで持って行けず、、

もう少し時間がかかりそうです。。


これが加齢と言うことなのでしょうが、、

多くの年配者が受け入れらないのが現実です。

この前までは何ともなかった、、こんなことになるのは初めてだ、、、

なんで治らないのか、、?



我々もそうですが、、

段々以前の様には体力も気力もなくなってきているのに、、

80を過ぎた人は当然のこのようになっておかしくはないのですが、、


ですから、、

悪くし過ぎないようにしましょう。。

痛いところが出できたら、、それ以上やるのはやめましょう。。


皆さんもどうぞ気を付けて下さい。
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またまた来てますね

2018-10-04 18:14:53 | 危機管理
沖縄ではもう暴風雨になっているようですが、、

今回は前回より上の方を通過しそうなので、、

直接の被害は東日本にはなさそうですが、、


それでも風は吹くだろうし、、

大会等もかなりあるし、、


色々なところに影響が出そうです!


皆さん注意して下さい。。


前回の台風では八王子地区は100本以上の倒木があって、、

屋根瓦もかなり飛んでいるようです。。
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9月最後ですが

2018-09-30 10:19:50 | 自然
台風が列島を縦断しそうですね。


かなり勢力も強いようですし、、

被害が心配です。。



今日は夕方からは外出は避けていきましょう。。
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クレアチン

2018-09-27 16:35:23 | 危機管理
昨日はカフェインについて書きましたが、、

今日はクレアチンについて書きます。


クレアチンローディングをしていくと筋肉が肥大してパワーが出てきますが、、

これは危険です。。


特にスピード系の選手は肉離れを起こすしやすくなりそうです。


きっとクレアチン使用の指針がそのうちに出てくると思いますが、、

気を付けていきましょう!!!
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カフェインについて

2018-09-27 09:00:24 | 健康
カフェインは紅茶、コーヒー、日本茶等に入っています。

食後に一杯だけ飲むくらいであれば問題ないのですが、、

頻繁に摂取するとカフェインの摂取量が増えてしまいます。


カフェインは脱水が促進され、、

筋肉の痙攣につながります。


夜中に足が攣るなんて言う人は、、

カフェインの量を意識してもらって、、

カルシウムの摂取をしましょう。。寝る前にコップ一杯の牛乳を飲んで下さい。



運動をする人は、、、

エナジードリンクと呼ばれるもの(カフェインが多いもの)の摂取はやめていきましょう。7

競技中の痙攣につながります。
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スッキリしませんね

2018-09-25 14:25:10 | 一つの風景
昨夜は中秋の名月でしたが、、

うちでは見れませんでした。。


そして今日もかなり雨降っています。。


明日は朝から畑をやろうと思っていたのですが、、

これでは無理そう。。


このペースが秋冬物を遅らせますね、、

スッキリした秋の青空が欲しいですねーーー・・


今日は気温も一気に下がりますから、、

体調には十分にお気を付けて下さいね。。


夜は一枚布団が必要かも!!
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豊島岡墓地

2018-09-14 09:55:51 | 一つの風景
天皇、皇后以外の皇族の方々が埋葬されている場所。。

都心の街の中にあるなんて初めて知った。


昨日はお掃除の手伝いをさせて頂いた、、

お蔭様で天気ももってしっかりと成果が上げられた!!!


八王子には御陵もあって皇室とは縁が深い、、

機会があればこのような関わりを増やせていければ幸いである。
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全日本インカレ

2018-09-10 11:45:26 | 一つの風景
昨日まで、全日本インカレで等々力競技場まで行っておりました。。

日本大学陸上競技部、七連覇を達成できました。。


本日より通常業務に戻っております。。


なんだか、、

社会復帰できませんが、、

頑張って参ります。。
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大谷手術か、、?

2018-09-06 09:43:49 | 競技
エンゼルすの大谷選手、、

新たな靭帯損傷が見つかった。。


トミージョン手術を勧められているようだが、、


手術を受けてしまうと、、

投手としては一年間はプレイできない、、

打者としても半年は無理であろう、、、、


現状であれば打者としてのプレイはできるようである、、。。


厳しい選択だ!!


しかし、、長い目で見れば、、

手術と言うことになるのであろう。。
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台風21号

2018-09-05 09:31:18 | 危機管理
西日本で大きな被害をもたらしました。。

年々このようなことが起こってくるのであれば、、

政府はしっかりと対策を考えていかなければなりません。

安全保障とは、、

自然災害とも大きく関わっているのです。



里山ではほとんど被害は無い模様ですが、、

関西地区の方には心よりお見舞い申し上げます。
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