PARADISE

日々の出来事など色々書いていきたいと思います!

ダイエットについて

2021-07-05 22:12:06 | 日記
色々考えてみた。

基本、朝は食べない私。
前は食べてたんだけどね。
昨年ダイエット開始した時にスムージーが朝ごはんになって、食事も色んな種類の食べ物を食べて4キロ痩せて。
そこから精神的に不安定になって今年に入ってリバウンド。
元に戻りましたガ━l||l(0Δ0)l||l━ン


そこからダイエットしようとするんだけど、お菓子が止まらなかったり、パンがやめられなかったり。
153cmで60キロ。
デブです。ブタです。( •🐽• )ブーブー

で、ちゃんと食べなきゃ!
と思えば思うほど食欲が出ない。
てか腹減らない。
空腹感がないんです。

そこで、金魚のひとりごとさんが1日2食にしてると読みまして。

それも有りか!!と思い。

朝はコンブチャクレンズ。

昼はラーメンだったりパンだったりあるもの食べて。

夜は野菜からあるもの食べて。

実はですね。
昨年ダイエットをすると宣言した時、母がとても協力的に食事を作ってくれたんですが、最近は肉多め。野菜少なめ。

そして、バイトを始めて夜お腹が空かない。

そんな悪循環もあって。

思い通りに出来なくて。

ストレスでお菓子食べたいし、チョコだって食べだしたら止まらないし、もー大変。

なので、運動を取り入れることに。
簡単なスクワットだけ。

今はまだ15回を3セットしただけで足ガクガク。
でも続けて行きたいと思います。

ウォーキングを、ストレス発散のためにしたいのですがただいまウォーキングシューズを次女が学校に履いて行っちゃって( ・᷄ὢ・᷅ )

ウォーキングはなかなかスタート切るのが難しい。

なので、魔法のノートを使ってダイエットと向き合ってみたいと思います。

今はバイトのストレスとどう立ち向かうか。

睡眠も思うように行かないし、寛解はいつになるのやら。



明日までおやすみ。
明日は友達と1日遊びます。
きっとお茶しながら愚痴大会になるんでしょうけどね。
私は聞き役になるのか私も話せるのか。

楽しみです🎵


さあ、薬が効いてきた。

寝ますかね。


おやすみなさい。









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2 コメント

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Unknown (taetae39)
2021-07-07 22:17:31
金魚のひとりごとさん。
ありがとうございます。
バイトのストレスなんでしょうねぇ、これは。
自分で思ってるよりストレス強いのかなぁ?
甘いものを食べるとしょっぱいものが欲しくなる。
今までならお菓子買い込んでたと思うんですけど、今は明らかにストレスだと分かってるので買い込まず、食べキリで購入してます。
手元にあると止まらなくなるから(ノ≧ڡ≦)☆
Ladies DAYでもコントロール効かなくなるのでそれもありかな。
上手く発散していきたいなぁ!!
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Unknown (金魚のひとりごと)
2021-07-06 12:36:00
仕事をされてたら、ストレスがたまるので大変ですよね。甘いのが、欲しくなるし…😅 ますます、暑くなってきたので体に気をつけて下さいね❗
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