ダイエットについて

色々考えてみた。

基本、朝は食べない私。

前は食べてたんだけどね。

昨年ダイエット開始した時にスムージーが朝ごはんになって、食事も色んな種類の食べ物を食べて4キロ痩せて。

そこから精神的に不安定になって今年に入ってリバウンド。

元に戻りましたガ━l||l(０Δ０)l||l━ン

そこからダイエットしようとするんだけど、お菓子が止まらなかったり、パンがやめられなかったり。

153cmで60キロ。

デブです。ブタです。( •🐽• )ﾌﾞｰﾌﾞｰ

で、ちゃんと食べなきゃ！

と思えば思うほど食欲が出ない。

てか腹減らない。

空腹感がないんです。

そこで、金魚のひとりごとさんが1日2食にしてると読みまして。

それも有りか！！と思い。

朝はコンブチャクレンズ。

昼はラーメンだったりパンだったりあるもの食べて。

夜は野菜からあるもの食べて。

実はですね。

昨年ダイエットをすると宣言した時、母がとても協力的に食事を作ってくれたんですが、最近は肉多め。野菜少なめ。

そして、バイトを始めて夜お腹が空かない。

そんな悪循環もあって。

思い通りに出来なくて。

ストレスでお菓子食べたいし、チョコだって食べだしたら止まらないし、もー大変。

なので、運動を取り入れることに。

簡単なスクワットだけ。

今はまだ15回を3セットしただけで足ガクガク。

でも続けて行きたいと思います。

ウォーキングを、ストレス発散のためにしたいのですがただいまウォーキングシューズを次女が学校に履いて行っちゃって( ･᷄ὢ･᷅ )

ウォーキングはなかなかスタート切るのが難しい。

なので、魔法のノートを使ってダイエットと向き合ってみたいと思います。

今はバイトのストレスとどう立ち向かうか。

睡眠も思うように行かないし、寛解はいつになるのやら。

明日までおやすみ。

明日は友達と1日遊びます。

きっとお茶しながら愚痴大会になるんでしょうけどね。

私は聞き役になるのか私も話せるのか。

楽しみです🎵

さあ、薬が効いてきた。

寝ますかね。

おやすみなさい。