2/25は健康診断でした。

もう０時すぎてるので昨日のこととなりますが。

健康診断だったんです。

私、てっきり3時半からと思っていたら13:30からで。

だったら、朝ごはん食べなかったのにぃ。。。と後悔しきり。

1時半なら我慢できたのになぁ。。。なんて。

食事をとる場合は糖質と脂質に気をつけて！とあったので、バナナとグラノーラとヨーグルトにしたんですけど、結構腹持ちが良くてびっくり。

そして、健康診断に向けての便秘改善日を3日間取りまして。

下剤を飲み続けました。

すると、毎朝快調！！

私、いつも飲んでる薬のおかげで便秘なんですよ。

薬の影響で腸の動きが悪くて。

毎日出るなんてことはなくて。

かと言って放っておくと、お腹張るし、体重増えるしいい事ない！！

ダイエット講師の方には、下剤は善玉菌も流しちゃうので良くないです、と言われてるのですが、出ないもんはしょうがなくないですか？

出さなきゃ余計ガスはたまるしお腹張るし。

ヨーグルトや海藻、野菜を食べて腸内環境整えながら下剤投入。

おかげでスッキリ！！

で、挑んだ健康診断。

体重は60.9→59.2まで下がりました！！

昨日までに58キロ台に行く予定でしたが突破ならず。うーん、悔しい！！

そして、身長測定では、頭カツーンされて、2mm縮みました。え？嘘ん(ﾉд-｡)ｸｽﾝ

まー、四捨五入して153あるのでいいか！！

測り方が悪かったな！！と、開き直りです。

ダイエット、順調に減り始めました。

やっぱり真面目にやれば結果ってついてくるんですね。

食べたいものは食べつつ、ダイエットも続けていく。

この続けることが大事なんだなって痛感してます。

メンタル崩壊せずに、ぼちぼちでいいのでダイエットも続けたいと思います。

との言葉もありますし。

続けられないダイエットはいいダイエット方法では無いということ。

これからは、無理なく続けていけるダイエットをしていきます。

来年の健康診断は今年よりさらに体重落としてやる！！

そして、無料で調べられる骨密度。

異常なしでした。

これからも食生活や日々の生活に気をつけながら行きたいと思います。

血液検査の結果がちょっと不安ですが。。。

結果が出るまではのほほーんと生活したいです。

脂質異常症とかにならないといいんだけど。

コレステロールとかすごく心配。

だって、デブだもん。

意地でも痩せてやると！

誓っております。

自分のことを好きになれるように。

頑張るぞ❤