足のむくみ 内出血 理由が分かります

足のむくみは、長時間同じ姿勢を保っていると、生じやすくなります。

ストレスといっても、それも軽く自分で発散できてしまい、短期的なものならば問題ありません。

むくんでしまったかどうか確認する方法として、足首の少し上を、指で２０～３０秒押します。

このような一過性のむくみを解消する方法のひとつとして「リンパマッサージ」があります。

女性のむくみ解消法としては、まず筋力をアップすることが大切です。

むくみを放置してしまうと、どうなってしまうのでしょう。

マッサージ中に痛みを感じるかもしれませんが、むくみが解消すれば痛みもなくなるので心配はいりません。

その後、軽く顔のマッサージをしてあげましょう。

塩分を多く含む、スナック菓子やインスタント食品、ベーコン、ハムなどはできるだけ控えたほうが無難です。

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