糖分の取りすぎ むくみを取る 頑張ってほしい

女性は美容のため…と極端に水分を摂る方も多いようです。

長い時間同じ姿勢でいると、朝履いていた靴が夕方になるとキツイと感じるくらいむくみことがありますが、これは血液の循環が悪くなっているために生じるのです。

こうした数値を見ても、女性は年齢問わず、むくみの症状が多いことがわかります。

むくみを本質的に解消させたいならば、余分な水分を体内から排出しなければなりません。

体内は血中アルコール濃度を下げるために、水分を補いたいと信号を出します。

脚が疲れてしまいパンパンになったりするのは、血のめぐりがスムーズにできてないからです。

タオルをお湯につけて絞り、それを顔の上におきます。

片足が終わったら、もう片方の足も行ってください。

ほかにも、耳の裏側から鎖骨に向けて指の腹でほぐしながら下のほうへと動かしていく方法もあります。

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